Диетолог рассказала, чем и как нужно окрашивать яйца на Пасху

Диетолог рассказала, чем и как нужно окрашивать яйца на Пасху
Ростовская область, 1 мая 2021. DON24.RU. Луковая шелуха, цветы каркаде, капуста, куркума, чай и пищевые красители подходят для окрашивания яиц и не оказывают влияния на их пищевую ценность. Стоит опасаться материалов и красителей, которые не предназначены для этого и могут содержать токсичные вещества, представляющие угрозу здоровью, пишет РИА Новости, приводя слова главного диетолога департамента здравоохранения Москвы Антонины Стародубовой.«В настоящее время производители предлагают широкий ассортимент пищевых красителей для окрашивания яиц в различные цвета, их можно приобрести практически в любом магазине, далее нужно действовать согласно инструкции на упаковке. Помимо этого, существуют традиционные способы окрашивания яиц на Пасху с помощью луковой шелухи, цветов каркаде, краснокочанной капусты, куркумы, черного чая и другие. Для этого предварительно сваренные вкрутую яйца помещают на несколько часов в концентрированный отвар из этих продуктов. Окрашивание яиц с помощью пигментов, содержащихся в пищевых продуктах растительного происхождения, или с помощью пищевых красителей, при условии соблюдения инструкции, является безопасным и не сказывается на их пищевой ценности», — цитирует эксперта агентство.По словам специалиста, в яичном белке содержится множество незаменимых аминокислот, а состав яичного желтка представлен в основном жирами. Кроме того, диетолог отметила в яйцах высокое содержание рибофлавина, витамина В12, пантотеновой кислоты, витамина А, железа, цинка и фосфора.«Не стоит переедать, одномоментно употреблять в пищу большое количество высококалорийных пасхальных блюд, вареных яиц и сладостей. Одно-два яйца в день будет достаточно даже для здорового взрослого человека», — считает Стародубова.Ранее диетолог рассказала, как приготовить вкусный и полезный шашлык на майские праздники.

Информационный портал ПРО-НОВОШАХТИНСК — новости Ростовской области.


Источник: don24.ru
14:30
ADM