Этот протеиновый коктейль - любимый завтрак спортсменов, ведь в нем есть все для бодрости и отличног

Этот протеиновый коктейль - любимый завтрак спортсменов, ведь в нем есть все для бодрости и отличног

Этот протеиновый коктейль - любимый завтрак спортсменов, ведь в нем есть все для бодрости и отличного самочувствия в течение дня. Идеальный набор белков, жиров и углеводов, который гарантированно не навредит фигуре.

Что понадобится:

250 г творога 400 г кефира 1 банан 2 ст. л. овсянки 1 ч. л. меда 1 ч. л. какао (по желанию)

В чашу блендера поместите творог и кефир.

Банан (можно предварительно заморозить, чтобы напиток получился освежающим) разломайте на небольшие кусочки и положите в блендер.

Добавьте овсянку, какао и мед.

Взбивайте 1-2 мин., пока смесь не станет однородной и воздушной.


Источник: https://sobesednik.ru/recepti/20190204-recept-dnya-proteinovyj-koktejl
12:41
ADM
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...