Sobesednik.ru предлагает приготовить из обычной тыквы наимоднейший напиток под названием «смузи». В

Sobesednik.ru предлагает приготовить из обычной тыквы наимоднейший напиток под названием «смузи».
В

Sobesednik.ru предлагает приготовить из обычной тыквы наимоднейший напиток под названием «смузи».

Витаминный смузи из облепихи и тыквы

Что понадобится:

• облепиха свежая - 100 г

• банан - 1 шт.

• тыква свежая - 150 г

• мед - 1 ст. л.

• корица молотая - щепотка

• вода - 100 г

Как делать:

1. Поместите промытые ягоды облепихи в блендер. Налейте туда же 50 г кипяченой (или чистой питьевой) воды. Измельчайте ягоды на небольшой скорости 2 минуты. У вас получится жидкая масса с отдельными косточками и шкурками.

2. Если нет блендера - можно перетереть через сито. С помощью сита отделите сок облепихи от косточек и ненужных вкраплений.

3. Вылейте сок облепихи снова в блендер. На пару сварите тыкву. Удобно это делать в мультиварке, за 5-7 минут тыква готова.

4. Поместите к облепиховому соку крупно измельченный спелый банан, мед и щепотку молотой корицы. Налейте оставшиеся 50 г воды.

5. Положите в чашу блендера остывшую тыкву. Если мед густой - тыкву можно полностью не охлаждать, так он разойдется быстрее. Все компоненты перемешайте. Разлейте облепиховый смузи в бокалы и сразу же подавайте, присыпав сверху корицей.

А также: Пряный тыквенный смузи

Отличная замена традиционного завтрака или ужина. Очень полезно и вкусно.

Что понадобится:

• тыква свежая - 300 г

• молоко - 2 стакана

• мед - 1-2 ч. л.

• хлопья овсяные - 2-3 ст. л.

• корица - по вкусу

Как делать:

Тыкву разрежьте, очистите от семян и кожуры. Сделайте из сырой тыквы пюре. Выложите в миску, добавьте овсяные хлопья и мед, молоко. Взбейте в блендере. Пряный смузи из тыквы готов. Налейте напиток в стакан, посыпьте корицей по вкусу.


Источник: https://sobesednik.ru/recepti/20171024-recept-dnya-smuzi-iz-tykvy
17:45
ADM
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...